Les bienfaits du massage
Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs:
Sur la structure et la posture du corps :
- soulage le mal de dos
- rend les muscles plus souples et plus élastiques
- aide au relâchement des tensions
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
Massage ayurveda
Sur le fonctionnement de tout l'organisme :
- apaise et calme
- soulage la douleur
- améliore le sommeil
- augmente la capacité respiratoire
- améliore la digestion et réduit la constipation
- améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
- améliore la santé de la peau
Sur les plans sensoriel et psychomoteur :
* augmente la conscience de son corps
* éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
* favorise une plus grande circulation de l'énergie
Sur les plans psychologique et émotionnel :
- accroît la conscience de ses émotions
- augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
- contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress
Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.
(Source : Centre d'information sur les bienfaits du massage Ovarium, mai 2008)
Différents massages :
La différenciation s’établit selon la technique utilisée, le but recherché, les tissus sollicités ou l’effet physiologique souhaité.
Il est classique de différencier les massages de bien être , les massages thérapeutiques (MTP, Périosté, profond musculaire ) , les massages esthétiques, les massages réflexes( tissu conjonctif, réflexologie plantaire), les massages émotionnels ( thérapie psycho-corporel, massage sensitif de Camilli, Rolfing), les massages énergétiquse (massage chinois, Shiatsu), les massages sportifs, le massage des bébés.
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